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要不要休息。。。昨天跑步量有点猛，今天下午还想去，，

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IP属地:北京来自Android客户端1楼2015-05-08 18:18回复
    我想问下，你用的什么软件。跑一个小时就消耗了1000大卡的能量。我跑一个小时，，10公里，都才耗700多大卡
    来自iPhone客户端2楼2015-05-08 18:32
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      不酸不痛就继续
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2015-05-08 18:40
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        要适量的运动
        来自Android客户端4楼2015-05-08 18:52
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          身体感觉没事就可以，特别注意脚关节、膝部，跑完一定要放松，最好固定时间跑，让身体适应节奏以及有足够时间休息，我之前可能太频密了导致受伤
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-05-08 22:31
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            我跑1小时才消耗500多kcal
            IP属地:广东6楼2015-05-09 00:20
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              速度有带提高
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2015-05-09 00:30
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                IP属地:广东来自Android客户端8楼2015-05-09 08:45
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                  可以说下这是什么软件么？
                  来自Android客户端9楼2015-05-09 09:19
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                    跑2休一或者跑一休一
                    10楼2015-05-09 13:27
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