在吧里 看了这么多大神逆袭 和坚持不懈。 我都TM感动了 准备锻炼 到发工资的时候就买哑铃 现在只能徒手锻炼
第一个星期每天 20俯卧撑 30个仰卧起坐 （大神们可能会说 这太少了吧 但是我身体太差了 做不了这么多 第一次做俯卧撑 就做了2个 就累成狗了 可以想一下 我身体有多差了）
第2个星期每天加5个 第3个星期每天加5个 以此类推 我想问一下 一个星期加5个行吗 曾经颓废过，曾经迷恋过。 我这个做什么事都坚持不了很长时间 典型的三分热度 希望健身可以改变我的种种毛病！