我早上半碗杂粮粥，一个鸡蛋；上午加餐一个水果；中午两片面包4～7片酱牛肉，；下午加餐一个水果；晚上两片面包。最晚的时候实在饿了就吃一点葡萄干或者黑豆。睡前一杯黑茶。每天运动半小时到40分钟。前两个礼拜瘦了5斤，这礼拜开始就不减体重了，怎么办要绝望了求大神帮忙解答。。