新人求罩

健身已快一年但是平时只做无氧。有氧做的少，饮食也不太控制。所以就成了现在这种能摸到，但看不到的尴尬局面。台庄吧有和我一样需要减脂的朋友吗？互相监督鼓励一下呗！顺便交流一下经验