女孩子一定要认真，不能轻浮了事，学习也罢，人生也罢，都是这样。你草率地完成这个事情和认真的完成这个事情差别很大的，不能因为懒就轻浮应对。

多吃一些养发的食物,比如：
菠菜 韭菜 圆辣椒 绿芦笋 芹菜 海菜 海带 裙带菜
香蕉 甘薯 菠萝 山药 芒果 黑芝麻

黑芝麻磨成的粉混白糖吃，一天三次，小时候奶奶给我用的方法，现在头发好多好

洗米水 6到7片莲藕片 毛巾 火龙果皮
1：淘米水把头发弄湿把火龙火皮反复蹭头皮,直到发热:
2：把用火龙果蹭过的头发拿毛巾包起，里边卷上藕片请耐心等待时至二十分钟
两到三天一次哦,要不然太贪长出来的发质会很干燥的。

用指腹按摩头皮 用醋加在温水洗头发，很柔顺

头发不油
按照以上内容你成功了以后，你已经拥有了长长的柔发。让我带你告别油油的头发，成为背影杀手。

勤洗头发，夏天长头发2天左右洗一次，冬天3、4天左右洗一次 当然是以个人情况而言，头发爱出油的3天或5天一次自然是不行的。

【护发篇】
关于头皮屑
方法一：在洗完头发后，再用百分之十五白醋水洗一次，擦干即可，每三日洗一次。

方法三：洗发水洗完头以后，用啤酒浸泡10-15分钟，再把用洗发水洗一次

你如果想快速减肥可以试试我的方法，就是早上吃全麦面包鸡蛋牛奶果汁，中午照常吃，然后可以饭前喝点茶或者果汁之类的，主要就是提供能量不会饿，什么牌子的就不说了，只要你可以找到零脂肪可以代餐的东西都行，然后要注意排便，清肠道，这样才不会让你的大肠吸收你宿便的营养，配合运动。

楼楼这两天有点忙，没及时来更新～

对不住大家啦

嗨喽～

今天看完赛车～很晚才回来～～

前进只需要一个理由，后退却有千百个理由。怕，只好让；让，只好败，败，只好去悔恨。人生短暂，承载不了太多悔恨。【早安】