请大家帮我出出主意，该怎么刷牙

可以去洗牙呢，我是大概3个月的时候去洗了一次牙，清理一下牙结石，再就是有牙套多少都会有刷不干净的地方，软垢去一下。不过这个可能要医生技术好一些，不能把托槽弄下来，我不是在矫正那家牙科洗的，因为很远，找了一家近的，比较高大上，洗完觉得效果很好，打算矫正过程中以后每半年去洗一次
刷牙我是用很软的软毛的牙刷，然后有正畸专用牙刷，每天晚上是用这两支牙刷刷两次，用云南白药，配合护牙素，因为矫正过程中牙龈比较容易出现问题。目前四个月了，觉得还好呢，就刷久点，刷仔细点。平时带着牙缝刷，冲牙器买了嫌麻烦用的少。漱口水随身带个小瓶的。
总之矫正到现在，觉得几乎没有啥影响，除了不能啃排骨那些硬的东西，尽量不吃咖喱还有果汁、酱油那些颜色重的。也没有吃完一餐就刷牙，觉得漱口水方便。

我一直用儿童牙刷刷

一天刷三次啊？