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腹肌撕裂者快做了3个月女生每天中午做的感觉没啥效果旁边隐隐约约有点线条中间肚子还是圆鼓鼓的真的好烦没有信心了而且一周到底要做几次呢

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来自Android客户端1楼2015-05-05 22:49回复

中午饭后最好休息45分钟,下午才会有活力.腹肌撕裂裂主要功能是增粗腹肌,腹部去脂能力很弱,建议采用百度介绍的: 波动伸展腹部瘦身法,腹部去脂能力相当强.祝健身成功!

3楼2015-05-06 09:08

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波动伸展腹部瘦身法,是模拟中医按摩消脂,看电视时也能锻炼,如果想瘦身快点,每天都锻炼最好,如时间不行,隔一天锻炼一次也行.其特点是不像其它通过收缩腹肌来消脂方法,这个方法不会因停止锻炼,而造成脂肪的堆积反弹.

4楼2015-05-06 10:11

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