【求助】新手练上篮后膝盖疼【篮球吧】

06月03日漏签0天

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【求助】新手练上篮后膝盖疼

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教主●答案同镇

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自抱抱配图1楼2015-05-05 21:27回复

一直练上篮和弹跳。。然后膝盖就有同感

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2015-05-05 21:28

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有没有人解答一下

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2015-05-05 21:43

是伤到膝盖了么？

IP属地:内蒙古

来自Android客户端4楼2015-05-05 21:43

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可能是膝盖磨损哦

来自Android客户端5楼2015-05-05 21:44

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练了有几个小时吧，感觉膝盖很累，之后一天腿和膝盖都特别特别累，走不了路的那种

IP属地:内蒙古

来自Android客户端6楼2015-05-05 22:20

是不是膝盖周围的肌肉不够？

IP属地:内蒙古

来自Android客户端7楼2015-05-05 22:21

顶

IP属地:内蒙古

来自Android客户端9楼2015-05-05 23:04

没有人和我一样么？

IP属地:内蒙古

来自Android客户端10楼2015-05-06 06:23

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今天打球跳起来的时候感觉膝盖很别扭

IP属地:内蒙古

来自Android客户端11楼2015-05-06 22:43

IP属地:内蒙古

来自Android客户端12楼2015-05-09 23:39

我也是新手，一开始打篮球膝盖疼是因为没活动开（连着几天，几个月没正经跑过步），不过我有深切感受，千万别一开始就学难的动作，永远忘不了为练刺探步把脚心弄疼，疼了好几天，耽误练上篮，以至于我上篮差得很……

IP属地:上海

13楼2015-08-14 21:08

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打球时候先热身。不然会受损的。

来自Android客户端14楼2015-08-14 21:39

注意休息

来自Android客户端15楼2015-08-14 21:44

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