新人跑步，为生活，享受奔跑的自由，哈哈，为自己的第一个100公_跑步吧

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新手一枚，目前刚跑到90公里，很喜欢跑步，就是毅力还不够，偷懒严重，希望能立贴监督，加油，

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-04 20:41回复

最近几次都是20分钟跑，今天3.8公里，跑完后膝盖有点疼

来自Android客户端2楼2015-05-04 20:42

2025-05-18 06:03广告

一直想请教大神怎么个步伐能不伤膝盖，我有意识的前脚掌着地，可是貌似很困难的样子

来自Android客户端3楼2015-05-04 20:43

顶

来自Android客户端4楼2015-05-04 20:48

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