李良根老师著的少林强身内功中第145页说，内壮功首需惜精……百日后，次功方可进内一次。这个次功是啥意思呢，是练功一次还是啥意思，俺有家室，如果要长时间禁欲，恐怕不能练了。所以求助各位大能，谢谢了！