健康小贴士：7点一9点是胃经开放的时间，这个时间吃早餐，吸收最好，能最大限度地提前身体素质并且怎么吃都不胖，所以早餐要吃得象皇帝。要吃十分饱！中餐是一天承上启下的重要时刻，所以一定要吃好，但不能吃多！吃八分饱足矣！晚餐因为肝脾都要休息，所以吃多不容易消化，容易长胖，出现三高，所以晚餐要吃少，以清淡为主！晚8点以后尽量不要再进食！祝每天幸福开心