人们整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。那么，哪些食物有助保护视力呢？
1、紫薯
2、菠菜
3、胡萝卜
4、杏
5、枣
6、西红柿
7、韭菜
8、青椒
9、樱桃
10、还带
小编提醒大家，对于经常对着电脑上班族来说，多吃以上10中食物，有助于缓解眼部疲劳哦！