可以尝试固肾功和吉祥卧

多运动多锻炼

身体虚，精不能自藏，建议做一些有氧运动，并且固肾功要到位，晚上睡觉吉祥卧

坐固肾功，我记得有人固肾功治好了
南无大慈大悲观世音菩萨。南无药师琉璃光如来。
如是光明。普照十方一切世界。其有众生。遇斯光者。垢灭善生。身意柔软。若在三途极苦之处。见此光明。皆得休息。命终皆得解脱。