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[记录贴] 锻炼胸肌和腹肌，变肌肉男

励志做一个穿衣显瘦脱衣有肉的型男！




俯卧撑就够了


97年，身高175，体重60kg


吧里有没有高手？指点一下可好？


哪有 爽死了
------这里是一个小尾巴,现在时间是：2015年5月3日16时14分9秒


来云燕，我带你


小帅比


小鲜肉


小暖男


小，，


腹肌撕裂很管用，听说


你这最多练成精排骨，要出肌肉，得吃不少蛋白粉


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