吃了一口西瓜，一小口。

加油加油！

@夏小天xiumin @amiee1018 @韶韶萱 @炫舞牛奶 @不在如初 今早体重52.2 kg ！越到后面下得越慢，没关系每天都有下降就很满足了！
男朋友很贴心 感动死了！
建议饮食：
过早：一杯热豆浆或酸奶牛奶稀饭一个饼子或者水果
五分饱
过午：早上吃清淡一点，饭后喝水 七分饱
中午 少吃肥肉多次蔬菜 七分饱 饭后站立或者走动

中午一根冰棍！太热了！

@棯艿i @韶韶萱 @炫舞牛奶 @不在如初 @浣熊不吃鱼

刚刚和小伙伴去操场，偷吃了一包辣条和一根小的鸭脖子！罪恶啊！

打饱嗝儿了！妈的！只希望不要长太多！

晚上别吃了，要吃就水果或蔬菜！实在推不掉的饭局就一样菜尝一口，多喝水。抵制诱惑！熬过今晚，明天又下降1斤！@香蕉小番茄123 @棯艿i @夏小天xiumin @韶韶萱 @amiee1018

一年瘦了50斤！好佩服！

长了半斤，没关系！加油！15号争取下百！

现在52.5kg 明天不能过早不食，晚上要吃饭，所以就算做明天53kg吧！
从后天10号开始15号一定能瘦到51kg左右！加油！

很多人问我怎么瘦的，会不会反弹，还威胁一样的语气说我这样瘦不下来，真是郁闷。我减自己的肥，也没有叫你必须和我一样不吃吧，每个人的情况不一样，就像这个世界上有富人也有穷人。你不可能拿你的世界观来决定我的未来。
反弹是我的事，身体虚弱也是我的事，痛了伤了倒了，我自己会调节营养。
减肥不是为了炫耀给别人看的，也不是为了帅哥美女而辛苦的，而是为了自己！

我是看着这个数字从0.1kg到现在9.6kg的，其中辛苦只有自己知道。

加油！

@夏莫珍 @俺许你一世情 @盛夏光年爱擦肩 @云开见月明meng @香蕉小番茄123 姑娘们，中午别吃太饱了，五分饱！吃了站着或走路，坐下就长胖10斤！明天报体重哦！