身体老长不胖，有啥法子不八九年了老一样不胖，我自己觉得是思想太复杂导致

我比你大一岁 身高也差不多 我有点事 晚一会儿再说...

回复 a15880504846 : 体重过小,,,,胖不上去,,,这个一般都是习惯不好 导致的,,,,一般以下几点都是对这方面影响较大的.....
1,熬夜....这个最严重,耗心血,耗肾气,而且是不可逆的那种........所以,晚上11点之前最好乖乖上床睡觉,当然,这也要条件允许,比如我,就是每隔一天就要熬夜一次......没办法...工作需要...不然没饭吃...
2,饮食不规律, 不论多忙,一日三餐,好赖也得吃了,尽量按时间来.....尤其是早饭....能多吃就尽量多吃吧....
3,少运动, 别以为,运动只是减肥,适量运动是保持健康身材收益最高的东西.......又不花钱,运动的方式很多,可以跑步,当然,也是看自己条件,如果总是睡不够,晨练就免了吧.......虽然晨练很不错的说....但是命更重要...运动不是说往死里运动,累,才叫运动,这东西是要有一个很好的度的...多了就不好了....对身体会造成不可逆的影响.....
4,房事勤, 有妻室的,尽量控制一下频率,,,没有的,,,,你懂的....
5,久坐, 久坐不仅会让人发胖,同样的,也一样能让人胖不起来.....因为久坐会闭塞气血,,,,我们身体中最重要的两种能量.......心肝脾胃肾...哪个也离不开,,,,气血,,,可了理解为人身体所有能量的 输送系统.....它循环的意义就在于,把身体各个部位需要的东西,尽快输送过去...然后各个器官能量够了,来劲了,就努力工作,然后就产生各种其它器官所需要的能量,然后再由气血输送给别的器官.....大约就可以这么理解一下...所以,气血不通畅是件很草淡的事情,也就是说,能量本身产生的没少,但是送不出去,或者说送得不及时,,,,那边器官都饿了..这边就是送不过去,一饿就虚了,,,,就没力气干活了...产生的能量就少了....然后还运不出去...这样就恶性循环了....当然,这个说得有点多,这个不是说久坐就能带来这么大危害...但是,道理是一样的....
6.三焦不通,,,,,这三焦,,,怎么说呢,,您可以理解成,,,一套锅炉取暖设备,,,下焦是火,中焦是锅炉,上焦是暖气片.....下边得有火烧起来...把中间烧热乎了,,,,才能产生热量 ,,,然后由暖气片扩散出去...这屋子里就暖和了....就能健康的生活了....
金刚功头一式就是理三焦 可以搜个视频看...也可以 没事多抻抻懒腰....也是有效果的...只净收益不高..
我今年28....咱年纪差不多...我这个人性子较老....当然这个跟工作环境什么的都有关系....记不住我这体重保持多少年了...反正好多年了 145左右......
养生这种东西说起来真的是很复杂很复杂...以前真没发现.....由于情形了解有限,所以只能大致讲些道理...您自己对号入座 能改就改....肯定有效果....
还有,人生难得糊涂.........想得多不一定好........当然,这也跟工作有关...如果是要求 履霜坚冰至 的工作,就当我什么也没说吧....这些您都做不到了.....神 耗得太多....谁也没招...

哈哈，我也胖不起来