活在当下就是治强迫【强迫症吧】_百度贴吧

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活在当下就是治强迫

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强迫不是活在过去，就是活在未来。而真正的活在当下就没有强迫了。
急促的呼吸、心慌、胸闷都是当下的体验，观察之。
正念（内观）是活在当下的训练。
正念是以接受的态度觉察当下的体验。

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1楼2015-05-01 08:59回复

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