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跑步减肥有效果么？

今天晚上开始跑步了，跑了8圈累的要死，到底有没有用啊，现在都睡不着了楼楼自镇。。


有用，晚饭最好别吃


2025-07-24 21:46:32
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约吗


坚持总归会有效果的


坚持就有用了啊，跑步加拉腿就OK了！晚饭别吃太多就行没必要不吃


要坚持下去，少吃肉多吃水果，坚持最重要


因人而异


矮油，我来冒个泡，听说跑步腿会变粗……


2025-07-24 21:40:32
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我也要减肥


开学跑到现在，每天晚上五圈到十圈，大部分时间不吃晚饭，瘦了将近十斤


你能行的


p这么多我还真不确定是不是女神


看照片还好啊，我每天跑10圈，习惯就不累了


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