我附近只有一个绿道能跑步 其他地方都很多车很多灰尘~~~
但是那跑道是在小山那样的地方的~~ 全程8.5KM 60%是在上下坡之间 斜坡估计有20~25度之间 非常陡 跑完一次 第二天我的髋骨这里就会有点痛 能痛个两天
请问一下这样的跑这样的跑道 适不适跑步合 是不是会受伤啊?(其实我也就一星期跑一次,因为附近都找不到场地跑)
但是那跑道是在小山那样的地方的~~ 全程8.5KM 60%是在上下坡之间 斜坡估计有20~25度之间 非常陡 跑完一次 第二天我的髋骨这里就会有点痛 能痛个两天
请问一下这样的跑这样的跑道 适不适跑步合 是不是会受伤啊?(其实我也就一星期跑一次,因为附近都找不到场地跑)