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问个问题 关于 上坡的问题

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我附近只有一个绿道能跑步 其他地方都很多车很多灰尘~~~
但是那跑道是在小山那样的地方的~~ 全程8.5KM 60%是在上下坡之间 斜坡估计有20~25度之间 非常陡 跑完一次 第二天我的髋骨这里就会有点痛 能痛个两天
请问一下这样的跑这样的跑道 适不适跑步合 是不是会受伤啊?(其实我也就一星期跑一次,因为附近都找不到场地跑)


IP属地:广东1楼2015-04-30 14:04回复
    ——岁月,悄无声息的让季节转换。雪过天晴,看山川、树、花、还有那些枯黄的野草,被渲染成一幅灵动的画卷。“ 清霜醉枫叶,淡月隐芦苇 ” ,踏雪寻梅后,人生自得一番境界。昨日的经历不经意丰厚了生命的底蕴,疏淡了人世纷纭。让寻常的日子过的平淡有致,试着学会将自己慢下来,留意一些往日忽略过的美。你会发现,明月依旧照晴窗。就让每一个晨曦暮霞从悠静的岁月里从容而过,在简约的日子里静待花开,将平淡的日子过出新意,让一颗安恬的心,漾着浅喜,盈着深爱。


    来自WindowsPhone客户端2楼2015-04-30 14:52
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