@Rudy_Valentino

还有这个视频，核心目的和Rydy哥视频里讲的一样，模仿正常人走路，视频里说O型腿患者倒退就是正常人的走路姿势。请Rudy哥鉴定下。

我从头看到十分钟了，一会儿再看完最后三分钟。我觉得是蒙人的。
先说说两个问题。
第一，这个女人能轻松开胯90度，不存在髂腰肌、臀中肌紧张的问题，好像她的腘肌也很有力，她只能代表很小一部分O型腿，我估计不足1%
第二，拉伸、按揉是马上会直。但是站起来走几步就回去了，保持不住。
我说我看过之后临时想到的观点。
一：骨骼和韧带、筋膜一同提供第三类杠杆结构，拉伸韧带和筋膜等于拆散（松开）现有的（扭曲的）杠杆结构，而O型腿的人没有维持端正姿势的力量，没有正确的走跑技术，那么这种拉伸就是帮倒忙，拆散了现有的扭曲的杠杆结构之后，放任错误的力量方向和错误的走跑技术再次构建更加扭曲的杠杆结构。
二：任何借由除重力和地面反作用力之外的外力让我们的腿看上去直一点的方法都是没有意义的，因为我们是要站和走的。任何只在过程中看上去直一点的方法都是没有意义的，因为我们是不能绑着绑腿带生活工作的。任何在扭曲的结构之上构建更加扭曲的结构的方法都是有害的，因为我们的同化作用会在年龄大了之后逐渐变弱，那时候扭曲的结构就会发生严重的问题。
三：凭借简单的常识，想象出来的错误矫正方法，具有几个特点。特别直观却难以界定，特别重视过程而非结果，特别凶残又没有目的。
直观就是“其实你也想到了”，比如用手掰，“难以界定”就是不知道掰成什么样才叫掰到位。现在你看了这段视频，我让你去给你的朋友矫正，我问你，你敢掰吗？轻轻地一掰，咔嚓一声，十字韧带断了，今后一辈子不能跑，谁负责？
过程化就是“不管矫正过程结束后如何，反正矫正的过程中是直的”。南山屈膝、绑腿、万用，目前我们看到的贴吧三害，都是这样的，南山是绑着腿屈膝，绑腿是绑着腿坐在床上，万用是夹着腿站着，这样过程中膝盖当然是并着的。过程中，这些人很高兴，认为这是有效的，沉浸在自我陶醉中，完全不管过程结束之后什么样。过程结束之后他们的腿还是弯的，他们会更加怀念过程中的自恋的感觉。这不光是智商问题，也是人性。
凶残就是“不疼不累就没效果”。很多网友微信上跟我说，他们每天做三千个南山屈膝，绑两个小时，然后再站万用两个小时。我问有用吗？他们说，可能每天做六千个南山屈膝，绑六个小时，然后始终夹着屁股站着才有用。好了，遇到这种人，我就想说，你很快就会得关节炎的。

@小小chie 我这几个吧都关注着一直，要说素质，Rudy绝对是最好的，专门给大家做视频讲解，而且他讲的都是最实际的，大部分吧友其实都是膝下O，但是万用并不能解决这个问题，一直也没有一个权威的办法解决膝下O，Rudy也没有说他的方法绝对正确，大家一起探讨嘛，大神的确很多，但是只有Rudy耐心的回答大家问题，我也很喜欢一舞一世，她的理论也很经典，但是她已经AFK两年了。如果你有好的方法可以说出来大家一起尝试，而不是说别人的问题。

我觉得徒手掰真心不靠谱

南山的屈膝讲的其实和吧主讲的第一，二点原理上是相同的，只是回复的信息量太大，基本没几个能看完全或看懂的，这和目前国内部分人群缺乏科普知识是有关系的。吧主轻易地对这个屈膝（咱们暂且说成屈膝矫正O腿法）下了定论说是贴吧三害之一，从我个人的角度讲 对吧主的说法上持否定态度。南山屈膝并不是绑着腿屈膝，只是绑着腿站立 为的是拉韧带或说是抻筋热身。南山说的是只要大腿正常摆动趋向性恢复就不要再屈膝并腿了，多做没意义（这里难点在于个人很难辨别自己大腿趋向性是否逐渐恢复正常呢？）后一步要矫正的也是髋部倾斜的问题，因为它涉及一系列的矫正或恢复动作，有些人原理不懂 不为此“病”备课 以至于无限的做那一种动作自以为是矫正殊不知髋部的问题不解决 光并膝又有什么用呢？从吧主开贴到视频中我能看到吧主确实是为此“病”大量备课，也付出了很多（这其中关于你视频中小腿旋转方面的问题我有异议暂且不提），让我对矫正O腿有了新的认知及观点，但是也希望吧主对某一观点或某贴有详尽的了解后 再做一个盖棺定论的说法。这三个吧里目前只有南山还没有公开言论说另俩种矫正方法是扯淡不靠谱的，因为向吧主你请教的“病友”或说是粉丝也不少，你言论的过激会导致有直接的站队行为，这也是吧友们所不愿意看到的。最后希望吧主能出更高质量的科普矫正好贴来造福更多的“病友”。

完全否定别人本身就是一种偏见，而且o型腿的成因最重要的是骨盆 关节除了问题，而不是肌肉，通过肌肉训练那永远矫正不了o腿

肌肉为什么在外侧发达，内侧衰弱，这是有根源的，我也一度认为光练肌肉，哪怕是把内侧练大，就算外侧不变也行，这样穿裤子正常就好了，反正是男人。但是有个现象就是很多女人比较瘦，也不锻炼，但是小腿内侧肌肉很明显，我自己狂练也不太行，我猜是她们站立走路时自然而然锻炼的，而我们有问题，自然而然就是练不到小腿内侧肌肉，刻意锻炼怎么能比得上每天自然站立和走路的机会多呢？后来听了吧主的理论，豁然开朗，是我们的膝盖位置不处在胯和踝的直线上，所以肌肉少分配给内侧，多分配给外侧，就是我们这样的腿，所以只想肌肉能好的就是不解决根本问题，最终解决不了问题，但是我对吧主有一点不同意见，就是我认为小腿胫骨内旋，吧主说外旋，而且吧主对我的意见不做理睬，实在不明为何如此。

看卷福，
听滚石，
穿衣恋，
Youare not England!!
现在，住英伦豪宅才是最British的选择！
什么，担心贵？不用担心，
不用思聪老公出马，自己就能买买买！！

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