60年的俺断断续续的跑步健身十几年了。一般冬天休跑。每天锻炼一个钟头左右。不知自己跑了多少天，多少公里。今天开贴，留下记录。愿与老少跑友们共勉。
今天天气晴好，晨5点10分出发，活动一个钟头返回。跑步8公里，用时50分钟。这是开贴第一跑。