『求助』能做单双力臂的大神麻烦进来一下【肌肉吧】

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请问做单双力臂的时候手抓单杠有什么技巧吗？昨天我用刀把手上茧削得一干二净，然后今天做了两组单力臂。然后就走火入魔了。。以前刚开始练普通引体向上的时候手就只是特别痛，不像这个样子。。我问题的关键是有抓单杠的技巧吗？做单力臂会长出对应的茧吗？谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-29 22:35回复

当年单立臂4-5个没问题。手上全破了。你练这个干什么

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-04-29 22:49

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不感兴趣

开通SVIP免广告

戴手套！

来自Android客户端3楼2015-04-29 23:28

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哥们戴健身手套吧

IP属地:贵州

4楼2015-05-03 14:25

大哥，我臀部肥肉较多，腿还比较粗，怎么减？

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-05-03 14:31

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用腰上的力量，把身子带上去～

来自Android客户端6楼2015-05-04 15:51

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