[健康食糖] 要健康并非滴「糖」不沾，黑糖黄糖精制度较低，具矿物质；水果所含果糖和葡萄糖，进入身体能即时转成能量。但常用于加工食物的玉米糖浆，美国犹他大学一项实验发现服用玉米糖浆的老鼠，死亡率比服用一般糖的高近两倍，生育率降近三成。亦有研究指会令人上瘾，增加心血管病风险，必须少吃。