陈老师还说，原来双震脚接下就是玉女穿梭，是为一式的。但双震脚的作用很大，为了提起注意也把它另列一式。老师还具体讲解了双震脚的各种练习方法，并对玉女穿梭的连续进攻的方法也做了进一步的讲解。