瞬间感觉自己好厉害，现在的工作旁边是新建设的健身广场，感觉自己23岁就有肚腩了，然后3月7号开始跑，之后一星期最少5天，一次最少30分钟，4月份开始最少40分钟，没记圈数，但是一般是最快的，因为感觉那样很累，跑的时候听有声青春 心理之类的故事，时间快到放节奏快的歌进行冲刺，今天突然无聊定一个钟，然后定了5首快歌，之后跑了有14圈左右，放快歌，瞬间爆炸，一首歌3圈，快50分钟时候我可以确定不止25圈了，而且人一点也不难受，请问这样怎么样？我就是想听听这吧里大神们的鼓励和建议。最后过年时候144斤，现在132，过年买的牛仔裤现在都大好多了，这是最开心的事了，求指导和鼓励，非常感谢