现代人生活节奏快、工作压力大，饮食趋于方便、美味，导致营养不能均衡摄入、体内脂肪堆积、体液酸化、精神疲劳、体力下降，渐渐进入亚健康的状态。十大健康食品有哪些？螺旋藻精含有酶等多种活性物质和微量元素，能有效提高神经肌肉的应激反应，促进新陈代谢，所含γ-亚麻酸能刺激前列腺合成，调节机体多种生理功能。十大健康食品有哪些？螺旋藻含有60-70%的植物蛋白，由18种氨基酸组成，其中人体自身不能合成的8种必需氨基酸的含量和组成比例均优于联合国粮农组织(PAO)为人类食品设计的理想标准。十大健康食品有哪些？研究表明：一克螺旋藻所含营养相当于一千克各类果蔬营养的总和。螺旋藻是人类目前所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最易被人体吸收的天然营养食品，螺旋藻在提高免疫力、预防流感等方面都有神奇的效果，其卓越功效主要表现在以下几个方面：　　1、抗疲劳，使身体充满健康活力　　十大健康食品有哪些？螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。　　2.提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。　　十大健康食品有哪些？免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能，从而有效预防流感侵袭。　　3.提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活十大健康食品有哪些？人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕。十大健康食品有哪些？螺旋藻不仅对于提高免疫力的意义重大，也是现代养生的理想选择。希望螺旋藻能够为人体健康做出更加重要的贡献。十大健康食品有哪些？要知道，人类健康不是靠药物而是靠营养来维持的，通过调理饮食以根治疾病才是最好的方法。营养学并不否认医药的价值，病人在看医生时，如配合营养方面的治疗，一是能加快疾病的痊愈，二是能减少药物的副作用。螺旋藻的功效与作用非常多，其中的降血压、降血脂、降血糖效果非常好。十大健康食品有哪些？螺旋藻在降血脂和降血压方面也有很好的功效。螺旋藻富含的不饱和脂肪酸，特别是γ-亚麻酸、二十二碳烯酸、 花生四烯酸等，也能降低血脂减轻血管粥样硬化。此外，高血压患者如缺钾，会使肾小球受害，造成病情恶化，螺旋藻中含 钾量是蔬菜的十倍左右，因此食用螺旋藻有明显的补钾健肾作用。十大健康食品有哪些？螺旋藻具有低热量、低脂肪的特点，蛋白质容易吸收，有助于抑制营养过剩，并可改善营养不良，具有使肥胖者自然减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效。其丰富的维生素，能有诳增强皮肤弹性和光泽，防止皮肤角质化倾向的发生。十大健康食品有哪些？螺旋藻还能有效调节机体酸碱平衡，中和与消除肠胃内形成谢废物和毒素，具有解毒排毒作用。