本人赤恐虽然只有两年。但是看了很多这方面心理障碍的书。
我的赤恐还包含了很强的社交恐惧症，还有一定的强迫症。
北京的同志可以周末聚在一起，组成一个理疗沙龙。比如说我不好意思当着别人的面唱歌，也不好意思和陌生人说话。 治疗的时候大家可以聚在一起听我唱歌，我自己努力克服。
如果你害怕当着很多人的面发言，那大家就可以聚在一起当你的听众。
这个办法有人愿意吗？