关于跑步完膝盖痛的问题【慢跑吧】

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最开始跑步的时候膝盖都不痛，跑了几次后，都不是每天连续跑的，一般都隔了一天再跑，中途还因为有事两三天都没跑，现在走路尤其是下坡，左脚的膝盖旁边就是膝盖内侧有点痛，前天跑步也有点痛，但是没这么痛坚持下来了，跑了一个小时，今天跑步就要痛些了，走路还是有点点痛，吧友遇到过吗

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来自iPhone客户端1楼2015-04-27 06:31回复

痛过，感觉不适要及时休息，别硬撑，我休息了一个多月才完全不疼

来自Android客户端2楼2015-04-27 06:38

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因为你的运动量不大就出现问题，表明膝盖不够强壮，承受不了现在的强度，所以应该马上停下来不要跑了，等完全恢复再跑，否则会加重。可以吃点钙片。还有加强腿部及各部位肌肉的锻炼。都有联系的。

IP属地:浙江

3楼2015-04-27 07:52

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我每次快跑完的时候膝盖隐约痛，平时还好，还有脚后跟也有点不舒服

来自Android客户端4楼2015-04-27 09:00

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