不自觉退台的唯一办法就是不要退台，不要老想着被动打，主动点。以前我小时候教练就是这么说的。

终于知道问技术了
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这个明显是人的问题，事在人为，会退台就注意让自己别退台呗，不敢发力，就多发力呗。反正退台，不发力是死，那么就发力呗。另外一方面，加强基本功的练习，没有基本功就没有上台率，没有上台率就老退和不敢发力，

约球心得呀。我以前也喜欢退台，现在好多了，退的太多，对方球来一旦拉开角度人就跟不上了，还是稍微近点好。但是近点有时球速快需要抢攻，又不一定能做好准备，有些为难。还是要适中

不自觉退台，我前段时间的问题，注意腰收住。弧圈的话，压住就好了

要用腰跨去顶球，那样就好很多，还原也快

由前三板慢慢过度退台

很简单，只要还原速度快，来得及衔接下一板，自然就不退台了。如果身体位置不合适，拉一板高调也无可厚非，如果合位，一般拉前冲，调节手上控制就不会出界

多练练找感觉就好，打多了什麼都不是事