睡眠不好喝点玛卡

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睡眠不好的话去喝睡眠茶，效果很好，[url]http://我以前就是后来改善了[/url]
http://tieba.baidu.com/p/2220038271?fr=frs

确实是，生活压力大，节奏快！有时候还会有少白发

可以吃点安神的食物，有条件的话可以吃汤臣倍健褪黑素。

在睡觉的时候一心想着睡觉。可以试试。要不可以卡祖玛咖。

首先要调节自己的状态，从一日三餐开始，多吃点蔬菜，其次晚上睡觉前的准备工作要做好，用热水泡泡脚，把自己的手机关上，安心睡。搭配金眠宝失眠贴进行辅助睡眠，相信不久就会康复

金 眠宝挺好的，纯中药的，有效果的。

睡眠不好是不是因为压力太大了啊，睡眠问题得重视起来，不然很可能影响第二天工作，然后形成恶性循环，可以试试安枕萱草助眠茶，白天晚上都可以喝，都是饮食同源的草本成分，也不会有什么副作用，坚持喝一段时间睡眠会好很多的