iPhone5S电池的正确使用方法是？

我上网查了很多的资料，觉得好像都不怎么靠谱，我想问下你们，可以边冲边玩吗？还有就是我把手机电量冲到百分之百然后再插电源的电，这样玩手机会损坏电池吗？怎样才算正确做法？可不可以边充边玩，给个实际的说法？