网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,452,830贴子：27,984,597

健身一个半月体重没有下降！求支招！

只看楼主收藏回复

我健身快一个月半了，体重没有一点下降！下面是我这段时间健身完后的照片！饮食正常，没有暴饮暴食过，每天健身是三到五分钟热身然后器械半个小时或者25分钟，然后跑步机有氧40分钟！有健身瘦下来的支个招啊，本人身高168，体重122
来自iPhone客户端1楼2015-04-23 19:05回复
    图不清晰..我等会在发一下
    来自iPhone客户端2楼2015-04-23 19:06
    回复
      2025-06-28 21:05:09
      广告
      来自iPhone客户端3楼2015-04-23 19:09
      回复
        求支招啊啊啊想哭，和我一起健身的都瘦了
        来自iPhone客户端4楼2015-04-23 19:10
        回复
          骨架子有点大
          来自Android客户端5楼2015-04-23 19:12
          收起回复
            少吃：戒甜食饮料，减少米面。
            IP属地:英国6楼2015-04-23 19:16
            收起回复
              有氧
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2015-04-23 19:17
              收起回复
                别用跑步机了，实地跑吧，最好是变速跑动，可以阶段性选择冲刺800米或1000米，效果显著，对自己狠点
                来自Android客户端8楼2015-04-23 19:18
                收起回复
                  2025-06-28 20:59:09
                  广告
                  脂肪变成肌肉，重量不会变得很明显，但是会瘦是真的，不一定用体重来检测自己瘦没瘦吖
                  9楼2015-04-23 19:19
                  收起回复
                    傻瓜，脸上打码就行了，二不二？
                    来自Android客户端10楼2015-04-23 19:28
                    收起回复
                      体重不代表什么，你的看你的纬度是否有变化，跑完步后再来个高强度间歇
                      IP属地:浙江来自手机贴吧12楼2015-04-23 19:52
                      收起回复
                        我觉得瘦不瘦和体重无关
                        来自iPhone客户端13楼2015-04-23 19:53
                        收起回复
                          看到马赛克了
                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2015-04-23 19:54
                          回复
                            姑凉 体重没变不一定 脂肪没减 体重减了不一定是减了脂肪 继续加油吧！
                            来自Android客户端15楼2015-04-23 19:59
                            收起回复
                              2025-06-28 20:53:09
                              广告
                              继续努力
                              来自Android客户端16楼2015-04-23 20:25
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示