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每天五公里，平均每圈8分钟，会不会太慢？

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IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2015-04-23 08:12回复
    如题，楼主158，想从47瘦到44，想说如果只跑40分钟是不是没效果？
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2015-04-23 08:14
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      2025-06-30 11:59:15
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      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2015-04-23 08:15
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        再补充一下，楼主还在坚持哥本哈根食谱，今天第六天！
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2015-04-23 08:15
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          最后再慢一点。采取小步高频的跑法，膝关节始终保持弯曲，用前掌先着地，腰挺直，肩膀放松，下巴微抬。
          来自手机贴吧5楼2015-04-23 09:03
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            速度快慢不重要
            来自Android客户端6楼2015-04-23 14:13
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              昨天的咕咚没开好，就没有记录[WEARY FACE]
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2015-04-24 07:59
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                不慢坚持最重要，不要和别人比
                来自Android客户端8楼2015-04-24 09:04
                收起回复
                  2025-06-30 11:53:15
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                  一圈八分钟 你这是散步啊
                  来自Android客户端9楼2015-04-24 15:26
                  收起回复
                    因为要准备上今天的雅思，所以没慢跑。但是跳了一个小时不间断健美操，感觉留的汗跟跑步差不多，应该可以替代吧！
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2015-04-25 06:19
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                      将慢跑进行到底！
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2015-04-26 06:28
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                        只要跑起来就对了
                        来自Android客户端14楼2015-04-26 08:53
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                          还可以，等半个月后再加速
                          来自Android客户端15楼2015-04-26 09:06
                          收起回复
                            不会 慢跑
                            IP属地:重庆来自Android客户端16楼2015-04-26 09:14
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                              2025-06-30 11:47:15
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                              昨天晚上跑的，6公里，但是跑完极其想吐，不知道为什么
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2015-04-27 10:20
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