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求助。。。

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本人高二党了，广东的，我基本素质太渣了。。。求各位大神出出招！我100米11.97实心球15.2立定三级跳才8.1怎么样才能提高三级跳啊
来自iPhone客户端1楼2015-04-21 12:44回复
    别沉啊
    来自iPhone客户端2楼2015-04-21 12:47
    回复
      2025-05-11 10:01:15
      广告
      来自iPhone客户端3楼2015-04-21 12:56
      回复
        快来大神啊。。。
        来自iPhone客户端4楼2015-04-21 12:57
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          怎么没银啊
          来自iPhone客户端6楼2015-04-21 13:09
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            我不想告诉你
            来自iPhone客户端7楼2015-04-21 16:35
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