扶板打推，打了几天腿，我还是找不到髋发力大腿带动小腿的感觉，而且打25米的话，前15米还算走水，后10米走的很慢（估计是技术动作变形了）
如何系统的练习打腿呢？自由泳腿找不到方向感了。。。