打少了

每练一分到手上，你都会觉得理解更深了一层。其实任何事都是这样，比如人人都知道在集体中关键时候要服从命令听指挥，可是做起来就完全不是一回事了，但军人在这一点上就是不一样，这就是把东西练到了骨子里，真正的领悟理解了

其实主要还是脚步的问题

球在动，旋转也不断变化，固定动作得转化成内在发力机制且与球的变化相适应，呵呵，我这也是在说大道理，关键还得多练，共同努力吧

标题说的现象很有代表性，为什么会这样呢？
个人看法是：乒技如同一棵树，分主干和枝叶两部份。各种纷繁的技术、战术、理论等都是枝和叶，而主干是自己打球时的身体感觉，也即身体内部对动作和发力的控制方式。
所有技战术与理论都是依附于身体控制方试的主干上而存在，主干也就是有些教练所说的”击球时的肌肉感觉”或“用身体打球”（有点笼统的说法）。主干的正确与否、优劣直接决定技术战术的好坏；甚或没有主干，所有技战术和理论都无法存焉而飘散而去。这两种情况下，实战时就发挥不出理论的作用了。
只要建立好主干，通过实践，技战术和各种理论慢慢就会自动依附主干而形成，直至枝繁叶茂成为一棵大树，并且越来越大。没有好的主干，各种技战术就成为纸上谈乒，不能很好地应用于实践了。

对啊，还是练得少

同样的感觉

从小打野球的更惨，动作各种变形

还有一种原因是不打球时，凭空想球或徒手练习，由于没有时间限制，意识也可很好地控制身体、手脚做动作和发力。但实际打球时，触球只有短短一瞬的时间，意识无法很好地控制身体各部位的动作，只能用上少数部位手忙脚乱地打球，无法形成协调的全身各部位的合成动作了。
解决这种问题，可通过多琢磨多打球，形成自动化的多部位带动、联动方式的动作习惯，就可以协调舒适、发力集中而放松地打球了。

被球顶住动作要变形的

学会英语单词不代表会运用

要多打。当初不会拉下旋球天天看理论学，水平就是在不停尝试这些理论的过程中提高的。现在已经熟练后，大脑早就忘了那些诀窍，肌肉记住了就行

就像羽毛球的赵建华说的 说说天下无敌 打打无能为力我也是这样的。