本人身高1米81，体重170，全是虚胖，今天办了个一年的健身卡，想问问各位，我该去怎么运动才能达到减肥，和肌肉的效果啊，脂肪太多了，天天做办公室吃，看见你们身材好的眼红啊，决定励志做健身达人。生命在于运动！各位帅哥来解答啊
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