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【心理测试】测测你的忧郁指数

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美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症.

请在符合你情绪的项上打分:

没有 0  轻度 1  中度 2  严重 3
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
总分:____

  测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度。

  抑郁自测答案:

  0—4分 没有忧郁症

  5—10分 偶尔有忧郁情绪

  11—20分 有轻度忧郁症

  21—30分 有中度忧郁症

  31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

  假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。



1楼2008-05-06 18:53回复
    汗…不用测了,我一直在轻度到中度徘徊…


    2楼2008-05-06 22:19
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      • 221.192.247.*
      偶得了18分,还有救!


      3楼2008-05-06 22:24
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        俺26,早就没救了,嘿嘿


        4楼2008-05-07 16:04
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          笑笑表这么说啊,多和偶棉接触就会不药而愈了!


          5楼2008-05-07 18:49
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            …………
            呵呵,自我调节就好了~
            反正咱一直在轻度和中度之间徘徊~


            6楼2008-05-08 02:32
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              我和笑笑也差不多!烦心事也有不少啊!


              7楼2008-05-08 11:45
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                • 222.184.19.*
                忧郁和烦心其实从概念上来说应该不是一回事~
                个人见解,恩~


                8楼2008-05-12 22:35
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                  应该是这样吧,不然就不用造两个词出来了,不是吗?


                  9楼2008-05-12 23:06
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                    我37分,一直觉得自己有忧郁证。活得好累啊


                    10楼2011-03-28 09:42
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