这是孙先生的太极武学录 很好的资源
孙先生 孙禄堂 近代武术名家 形意拳宗师级人物
说到形意拳 很惭愧 话说术业有专攻 对形意拳的理解 只限于 三体式 了
惭愧 .......只是平时站站桩功 ....

暖一下

佩服

多来些人 我保证有福利 不敢说什么金枪不倒 至少 随心所欲

主修房中秘术

亲爱的吸星大法练到第几层了?@一直追逐真理

想了一下 突然不知道 从哪说起了......额 我这个人 思维算是比较跳跃式的 ...我整理整理....

额 ,这东西严格来说算是 正统的道家传承吧......
所以,既然是道家的东西,就免不了要有大量的 存思 ,
关于 存思 ,这个概念,可以有很多种理解,可以理解成精神力,注意力,想像力......反正您认为哪个好理解就是哪个了...
额,如果从科学角度来说,可以理解为一股微弱到可以忽略的电流.......
总之,不论是怎么理解,您首先,必须要认可这东西,然后咱们才能往下继续......

首先当然是选一个 自己觉得比较合适的开脉功夫练练 并坚持下来
我自己练的是外八部金刚功 , 这个我比较喜欢,当然,您也可以选个别的,比如与之同源的,八段锦,或者女性朋友可以练练瑜伽,或者易筋经,这俩也可以认为是同源的功夫.....
我刚刚说了,只要是道家的东西,就少不了 存思 这个概念......
所有这些开脉功夫也是如此,动作可以稍有不标准,但是你的意念必须到位!
比如金刚功里有很多 高举重物啊 左右开弓啊 这些架子,动作可以不太到位,但你必须要很到位的想像,举重物,或者真的在拉弓......

哦 看来我真不太适合表达这些繁琐的东西.........总之 意念 很重要...
以前教别人的时候他提出个很新鲜的想法,我跟他讲,单举要存思,意念里,要力举千斤.又比如站三体式,双掌如撕棉,两掌间要像拉着一根皮筋儿一样.....
他就问我,那 为啥不直接在俩手脖上真的绑根皮筋儿?单举为啥不拿个哑铃什么的?
这样行么?
我仔细想了想,也行! 但不完全行....
为什么行呢? 因为这样可以帮助你存思,会更容易....至于为啥不完全行,因为所有的这些,都有一个要求,就是,不能用拙力.....
额,,,,,,拙力......就是比较笨,比较不灵活的力.....算是 最低档次的力了吧......就比如俩平常人掰腕子.....
完了...这又得说到 松 了.... 算了 先说 气 吧...

继续

俗话说,百术气为先....如果不练气...就好比一条河里只剩下河床子了 里头没水......
所以 ,气很重要.....
额,就直说了吧,不懂就去百度.....
我们这时候练的气,是属于宗气...主调和..
初练气,还是小周天比较容易上道吧...
额,,,,,练气,正经点说,应该叫导引术.....气只是个介质的作用.....
小周天算是 基础中的基础吧....通任督这俩货的.....比较容易...值得注意的 就是 意念带着气走...要不会滞气...会头晕胸闷什么的.....
别的没啥注意的了 坚持就行了...时间 久了 注意力就比较容易集中了....也就是存思会很容易了.....也就是 传说中的 敛神....

所以说,小周天是个简单易行,而收益又很好的额....技术吧....额,,导引术....很值得坚持下去.....
再往后可以尝试练练太极.....太极,是一门极为繁复而又极为复杂难练的功夫......是最容易练一辈子空手而回的功夫.......太博大了....所以,我们要目标明确.....我们练太极只是为了 俩字 一个是 松 一个是 沉...
说是俩字,其实差不多是一个意思,,,,松不下来 肯定就沉不下去....这个怎么讲呢
打个比方,你背着你媳妇,,,,一般都一百多斤吧....这个一般人都没问题,,,,但是 如果让你背一百斤猪肉.那很多人可能背不动..哦原谅我这个比方吧....
为什么呢?因为猪肉够松....所以就松......这就是松和沉....要松下来..才能感觉到沉...这又跟形意拳里的 整
很有共通之处......
额.....估计这段非常难理解....原谅我的表达能力吧....