原只有时尚圈人士才知道的人鱼线，因为总统驸马一夕爆红，成为男星用来跟女星胸前事业线抗衡的最后兵器。想让这两条线进驻你的腰间，勤练腹斜肌和腹横肌固然重要，但若不多做有氧运动，肌肉线条还是会永远被叁层肉压死死，想练出让女生流口水的人鱼线吗?让专业健身教练来教你!
　　第一招：侧腹举重

　　两脚与肩同宽站好，左手持重物(重量需1公斤以上，可用装水宝特瓶或厚书代替)。

　　身体向左侧缓缓弯下，再将身体撑回预备站姿，单边进行20～30次再换边进行。
　　第二招：肘撑夹腹

　　双脚并拢，将左手肘弯曲放在座椅上。

　　用腰部力量将身体撑起，单边进行15次，再换边进行。
　　第三招：坐姿转腰

　　坐在椅上不靠椅背，将身体向后倾斜15度，双手平举与肩同高。

　　利用侧腹力量向身体向左转45度再转正。
　　STEP3

　　再转向右边45度，如此来回进行15次。(切记不要驼背)
　　第四招：交叉卷腹

　　坐在椅上不靠椅背，双手放在耳后，双脚并拢放地面。

　　腹部用力，将对侧手肘与膝盖相碰，再交叉换边进行，动作来回进行15～20下。
　　正面