任何食物都是为身体补充能量的,过量摄取必然会在体内堆积,导致肥胖。今天为大家带来两张图，吃什么长哪一目了然，某些东西要多吃啊！
减肥者谈之色变的碳水化合物，主要包括没甜味的淀粉和有甜味的麦芽糖、蔗糖等，是人体最主要的能源物质，例如肌肉收缩、神经传导，体内物质运输所需能量的70%都来自碳水化合物。
人类摄取碳水化合物主要通过吃主食，减肥者可以适当少吃主食，但不要不吃，一般每天吃够3两主食。禁食与低碳水化合物饮食都是不明智的做法，想减肥成功必须保证摄入足够的碳水化合物。
﹏ℳ๓₯--- ♚ 现在有些女孩子，整天在微信、微博上和男人打情骂俏、勾勾搭搭，聊不了几句就见面开房，视感情如儿戏，一点也不知道自重。 对于这样的女孩，我只想说四个字：请联系我
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