车友求激情单车音乐~

夏季来了，楼主也是狂刷脂上午45分跑下午45分的单车就是没有好的音乐车友有好的音乐就发给我吧~谢谢了 [url]http://454854825@ qq.[/url]com 爱生活爱减肥！

顶一下

爱运动的人总是信心满满给旁人树立美好的形象与正能量。

坚持下去必须能瘦身哦

单车刷脂的精髓就在于变换频率

想获得良好的效果注意休息间隔不要超过1分钟 7分钟/变换频率不要让自己蹬的舒服加大阻力时腿一定要酸那样汗会不停的留不要怕累累是必然的坚持下去你就成功了（给自己设置一个2到4层的阻力等级根据自身的情况）

想减的快把吃的在控制一下少量的油和盐还有糖吃的东西心里一定要有数比如千焦换算成卡路里~举个例子 680kj等于170左右的大卡热量大家在吃零食时会有数哦！

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