考生报考有关专业，必须具备这些专业所要求的生理机能和健康状况，才能适应所学专业的要求，以及将来能从事这些专业工作。因此，高等院校招生必须从德、智、体三方面保证新生质量，培养出合格的人才，体格状况就是一项重要内容。2015高考体检在即，让我们一起来看看高考体检前应该怎样合理安排饮食和运动吧！
星火教育提醒您体检前，要如何保护眼睛
1、 考生父母要提醒孩子注意用眼卫生，避免用眼过度
2、 最好每隔半小时放松一下眼睛，向窗外远眺，做眼保健操
3、 饮食中可多一些对眼睛有益的食品
4、 考生在日常可多做简单运动，如跳绳、踢毽之类，促进眼睛附近肌肉的放松
5、 在夜间，家中要有良好的照明环境，考生切忌长时间、目不转睛地盯着书本、电脑显示器，要多眨眼睛，适当休息。
考生在体检前的饮食如何科学饮食
1、 体检前，考生要避免剧烈运动，晚餐不宜油腻，不能饮酒，保证睡眠充足；
2、 尽量避免服用损害肝功能的药和一些补品、营养品，以免影响转氨酶的化验结果。如果确实是因为病情需要，那就不必强行停药，但是在体检时要向医生说明。
3、 饮食卫生方面，父母要避免孩子吃剩菜、剩饭，避免吃街边的小吃烧烤。吃禽肉要煮熟煮透，食用鸡蛋时蛋壳要用流水清洗，要烹调充分，不要吃生的或半生的鸡蛋。
4、 生吃水果要洗净，可以用淡盐水浸泡一会儿，不要吃太多生冷食品，以免出现肠胃不适、腹泻等病症，影响备考状态。
5、 选择饮食要本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。
购买大量营养品给孩子吃可取吗？星火教育专家为您解答。
目前绝大多数孩子营养是足够的，很多还过剩。因此只要均衡地摄取食物，补品大可不必。其实正常食物中的营养比补品的吸收率要高很多，而且经提纯的高营养补品会加重肝脏负担，不利于考生的身体健康。建议考生体检前一周停服各种补品。对于考生的一日三餐，父母要注意均衡营养，保证适量能量的摄入即可。
体检前如何确保孩子睡眠
1、 父母不要给孩子过多压力；要让孩子劳逸结合，避免疲劳作战；
2、 保证充足睡眠和适当的户外运动，增强体质，以预防疾病和保护视力，用最佳的身体状况迎接高招体检，迎接高考。
3、 考生要做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸、漱口，换掉外出时穿的衣服。
4、 考生要注意多喝水，加快身体的新陈代谢；
5、 尽量避免辛辣刺激食物的摄入，冬季要尽量少吃火锅；饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是银耳、梨、柿子、百合、萝卜、荸荠等润肺食品。
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