高考完打算健身，吧里有什么建议顺便问问囚徒健身_健身吧

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167cm 145斤，臀部和大腿粗，打算去健身房锻炼，不知道有什么比较好的建议？我健身的目的是为了打球不吃亏，还有就是想减肥，顺便问问吧里知道囚徒健身的人感觉这本书如何？囚徒极力推荐老式体操得锻炼，把现代健身说的一无是处，不知道吧里的大神怎么看？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-04-14 17:14回复

来几张福利图

来自Android客户端2楼2015-04-14 17:57

求别沉

来自Android客户端3楼2015-04-14 17:57

顶上去求别沉

来自Android客户端4楼2015-04-14 19:22

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