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跳绳手臂酸痛有什么快速恢复的方法吗?

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要考体育了,正常水平一分钟180上下,最好的时候190,最差的时候也有163。
今天刚刚测了一分钟(169下),感觉手臂酸痛,有什么可以快速恢复的方法(明天中考)吗?


IP属地:广东1楼2015-04-14 17:12回复
    主要前臂很酸


    IP属地:广东2楼2015-04-14 17:12
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      - - 这吧难道都是死人?……


      IP属地:广东3楼2015-04-14 17:27
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