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谁吃过小米稠饭,营养又养胃

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哎,多年未回老家,物是人非……
山还是那个山,爷爷奶奶们都已不在,老屋早已是残垣断壁。
小时候,从我家到大姑家,或者二姑家1里路,总感觉非常的远,要走很长的时间。
5岁去城市,20年后再回来,感觉山没有那么大了,路变的近了,一切好像都变成了迷你版的了。
爸爸的奶奶,我的老奶奶听说我回来了,急忙张罗着要给我做我们这里最正宗的小米稠饭。
记忆中我吃的次数也屈指可数,一般都是招待亲戚朋友,或者是家里有孕妇坐月子,才会焖上一锅香甜糯软的小米稠饭。
上几张家乡的小米稠饭图,让大家眼馋下

老奶奶在用最传统的纯手工捏出来的“土锅底”,她说这样做出来的比电磁炉更软绵香甜
在那难忘的岁月,只有老弱病的人才能吃上小米饭。来了客人,用小米饭款待,那是隆重的礼遇。

我们当地的小黄米,没有经过染色,所以颜色并不完全统一,超市里卖的那种看起来黄灿灿的那种加了食用柠檬黄的(这种小米在清洗的时候米汤就很黄,里面还有一些小沫沫,那就是食用柠檬黄)
农家自己磨的小米,不像超市卖的那样干净,用手一抓会有很多米糠,俺们这儿叫"米油儿",其实小米的大部分营养都在里面。
城里人容易有各种小毛病,比如脚气病、口腔溃疡、脱发等等,都与维生素B族元素的缺乏有很大的关系(细粮白面吃的太多)。
小米在各种杂粮中维生素B族元素含量最高,还富含钙、锌、硒……孕妇小孩的最佳补品

小米稠饭的做法:
1. 菠菜萝卜洗净切碎,黄豆提前泡好,葱和蒜苗切碎用盐味精等拌好;
2. 水开以后,半斤小米不淘洗下锅,水的量为没过两指高左右,放入黄豆;
3. 15分钟后,米开花以后,放入萝卜菠菜;
4. 再过15分钟左右,最后放入葱花蒜苗拌好的调料,搅拌均匀焖几分钟就大功告成







IP属地:上海1楼2015-04-04 16:53回复
    不错


    3楼2015-05-02 17:24
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      图片很棒。有点小米饭的意思


      来自Android客户端4楼2015-05-03 06:14
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        8楼2015-05-08 15:19
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          好温暖的感觉。这就像是老家的味道~


          来自Android客户端10楼2015-05-09 00:28
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            好温暖的感觉。这就像是老家的味道~


            来自Android客户端11楼2015-05-09 00:28
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              不论好吃不好都是特别有爱的饭,才是加的味道!


              13楼2015-05-09 17:08
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                很久以前看过一个解密节目,说有个小村里面很多双胞胎,调查结果是这个村的村民主食小米(如楼主晒图),小米里面含有丰富的叶酸,多食叶酸是生双胞胎的主要原因


                14楼2015-05-11 14:41
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                  小米我都从来没吃过…


                  IP属地:云南来自Android客户端17楼2015-05-16 12:40
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                    天然缔造健康,诚信、踏实、优质、一流、健康!现在不养生,将来养医生


                    18楼2015-05-19 09:29
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                      不错


                      来自Android客户端20楼2015-05-27 21:45
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                        满满的 情感,关键不在 本身的味道~赞一个~···


                        21楼2015-05-28 11:51
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