昨天 中午 冬瓜菜 萝卜 半块饼 下午玉米 2段 晚上一碗煮菜 玉米两段。。
今早一袋奶 一段玉米 一个烧饼 上午加餐一个鸡蛋

昨晚大姨妈来 没有跳操 昨晚喝了很多水 很多豆子汤

最近姨妈期 很放肆 没有运动 今晚就一套小红帽吧 黄金期走起
早上一碗粥 一个鸡蛋 一个烧饼，，好多

早上加餐 一些锅巴 这是不好的呀
、

今早63.9 昨晚5点半一碗面 9点左右 一袋奶 今早一碗粥 一个烧饼 两段玉米 几口苹果

快走40分

吼吼儿~~~~~~~~~~~~~~减肥黄金期 加油 (*^__^*) 嘻嘻

我会越来越好的 谁也不能阻止我

中午西红柿炒鸡蛋 冬瓜 米饭少许
晚上一根香蕉

最近忙 顾不上 但是减肥不容懈怠

昨晚小红帽 拉伸20 今早一碗粥 一个烧饼 一个鸡翅根

今早 62.4 昨晚正常饮食 小红帽一套 拉伸20 呼啦圈15分钟 (*^__^*) 嘻嘻 昨天62.7 看来必须的加大运动 今早一袋奶 一个蔬菜饼 减肥ing

今早61.9 昨天正常饮食 晚上一碗水煮菜 没有调料 但是小红帽 拉伸20 今早一袋奶 一个麻团 半个蔬菜饼