3月30日 day-1 正巧姨妈第一天～
早饭一个水煮蛋+豆浆
午饭 金针菇 羊肉 白萝卜
晚饭 木耳鸡蛋黄瓜虾仁。排骨
加餐 一根黄瓜
3月31日
早上体重 67kg---65.7kg
早饭 一个鸡蛋+豆浆
午饭 香菇 冬瓜 排骨 冻豆腐
晚饭 番茄炒茄子。排骨
加餐 一根黄瓜

4月1日 day-3 65.1kg
早饭 煎鸡蛋两个+豆浆一大碗
午饭 排骨 木耳 冬瓜 菠菜
晚饭 烧烤 洋白菜 豆腐圈 鸡翅 鹌鹑蛋 鸡腿菇 鸡肉

4月2日 第四天 64.7kg
早饭 两个煎鸡蛋
午饭 涮羊肉 金针菇 油菜 娃娃菜
晚饭 无
加餐 一根黄瓜

4月3日 day5 64.3kg
早饭 两块钱熏肉 两个熏蛋 一杯豆浆 一根黄瓜（ps：之前用过的同事说我吃的太少，低血糖和饿同时发生 人的精神状态会很不好。所以今天加餐了。）

补充！！
我身高168cm 体重67kg

4月4日 day6 64.2kg
（今天只掉了0.2...）
早饭 豆浆 各种菜肉一堆～