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身高裸足176 体重裸重90 充血左手44 右手44.5 卧推110做组 硬拉极限210 好久没自由深蹲了 140应该还能做几个 体脂12左右 现在很矛盾不知道是继续增肌还是减脂 肌肉量感觉还不够 但是马上到夏天了 不会展背是硬伤...


来自iPhone客户端1楼2015-03-31 21:39回复
    硬拉叼


    IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2015-03-31 21:42
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      2025-07-18 12:49:08
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      威震寰宇


      来自Android客户端4楼2015-03-31 21:43
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        脱脂会更好。加油


        IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2015-03-31 21:44
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          练的真好!


          来自iPhone客户端6楼2015-03-31 21:47
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            真牛掰


            来自Android客户端7楼2015-03-31 21:53
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              好厉害臂围?


              来自Android客户端9楼2015-03-31 22:03
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                这脊柱弯的有点搞笑!


                来自WindowsPhone客户端10楼2015-03-31 22:12
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                  2025-07-18 12:43:08
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                  卧槽 NB啊 怎么练的 可以教教我吗 我能吃苦


                  来自Android客户端11楼2015-03-31 22:13
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                    十二的体脂?


                    IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2015-03-31 22:19
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                      体脂12?噢


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2015-03-31 22:28
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                        很壮


                        IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2015-03-31 22:29
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                          不错不错


                          来自Android客户端15楼2015-03-31 22:30
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                            有型


                            IP属地:北京来自iPad18楼2015-03-31 22:39
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                              2025-07-18 12:37:08
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                              体脂应该不止12吧


                              IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2015-03-31 22:42
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