上午看到一篇文章，对毒素的解释非常到位，他把人体毒素分为内在毒和外来毒，个人觉得这两个词用得很恰当。以下就我个人目前对营养学的认知，对健康和疾病的一些感想，供大家参考！
用营养学解释内在毒可分为两种，分别是代谢产物（如尿酸、水、CO2等）和过剩营养（脂肪、胆固醇等）。外来毒素主要来自人类在摄入能量时携带进入体内，其中包括空气，水，食物，药物等。人体由肺、肝、肾、血管、淋巴、肠道、尿道、皮肤等器官，组成了多渠道并相互联通的排毒通道。无论内在或者外来毒，只要在健康人体排毒通道“最大出力”范围内，都可以正常排出体外，不出现毒素堆积，就不会对健康造成影响。而事实上，由于人类生活习惯改变和生活环境的恶化，绝大多数人的毒素“产量”大于排毒通道的“最大出力”，毒素堆积现象已经普遍出现。毒素的堆积破坏了人体细胞的生存环境，降低了细胞活力和寿命，人体免疫力下降，细菌，病毒更容易进入体内，同时组成排毒通道的器官也受损，进一步降低排毒能力，这样就形成了恶性循环。随之，人体各种健康问题出现！合理的排毒是基于营养学理论的一种恢复健康的方式，结合了中国古代“辟谷”理论和现代营养学理论，对亚健康身体康复效果明显！
用营养学解释内在毒可分为两种，分别是代谢产物（如尿酸、水、CO2等）和过剩营养（脂肪、胆固醇等）。外来毒素主要来自人类在摄入能量时携带进入体内，其中包括空气，水，食物，药物等。人体由肺、肝、肾、血管、淋巴、肠道、尿道、皮肤等器官，组成了多渠道并相互联通的排毒通道。无论内在或者外来毒，只要在健康人体排毒通道“最大出力”范围内，都可以正常排出体外，不出现毒素堆积，就不会对健康造成影响。而事实上，由于人类生活习惯改变和生活环境的恶化，绝大多数人的毒素“产量”大于排毒通道的“最大出力”，毒素堆积现象已经普遍出现。毒素的堆积破坏了人体细胞的生存环境，降低了细胞活力和寿命，人体免疫力下降，细菌，病毒更容易进入体内，同时组成排毒通道的器官也受损，进一步降低排毒能力，这样就形成了恶性循环。随之，人体各种健康问题出现！合理的排毒是基于营养学理论的一种恢复健康的方式，结合了中国古代“辟谷”理论和现代营养学理论，对亚健康身体康复效果明显！
